|
Tag 21
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 88,96g | Prot: 96,38g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Alnatura Amaranth Gepufft, Kölln Knusper Schoko & Keks Kakao. Lounas: Zott Bayerntaler, Gekochtes Ei, Essiggurken, Senf, miree Sonnengereifte Tomaten mit Basilikum, Gruninger Landjäger, Sonnenblumen Quark Brot. Päivällinen: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Mcdonald's Milchshake Vanille. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|