Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 57,68g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Горбуша Соленая, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Плов с Курицей. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Чай, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Помидоры, Белая Дача Мега Микс. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|