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Bonjour les motivés! 🤩
Fini la semaine detox, j’entame une semaine normalement puis une autre semaine detox. Selon ma tante c’est la meilleure façon pour moi de perdre du poids. Alterner semaine plaisirs et semaine soupes lol
Résultat moins -1kg200 sans faire de sport.
Je suis bien heureuse se matin 🥳et grave motivée pour ma semaine plaisirs ! (Objectif Sport: -500cal/j)
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110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1296 kcal
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Rasva: 59,06g | Prot: 43,37g | Hh: 160,72g.
Aamiainen: Café, Jus de Citron. Lounas: Dailymonop' Petite Salade de Crudités, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carrefour Frites Classiques, Riz Blanc (Long Grain). Päivällinen: Danone Yaourt Nature, Jus de Citron. Välipalat/Muut: Cacahuètes. lisää...
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3150 kcal
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Harjoitus:
Elliptinen - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Coucou ! Dis-moi ça consiste en quoi ta semaine detox ?
25 helmi 19 jäseneltä: Clem-Marmotte
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Coucou clem !
Alors en faite c’est pour chasser les toxines et soulager la digestion. De nature constiper j’ai favorisé les légumes vapeurs au petit dej, déjeuner, une soupe au dîner et des compotes de fruits en dessert.
1 cuillère à café d’huile Max. par repas, en optant pour l’huile d’olive et de noix.
Des smoothies végétalien à base de menthe et ou persil.
Salades cesars avec poulets grillés etc...
Pas de pains, Pas de légumineuses.
Viande en petite quantité mais de qualité
en somme une semaine verte
25 helmi 19 jäseneltä: Amyever
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Et tu fais ça une semaine sur deux ? Et ben. Chapeau. Je pourrais clairement pas ça me deprimerait tellement 😅
25 helmi 19 jäseneltä: Clem-Marmotte
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Pas mal comme méthode.. L essentiel étant que cela te convienne... Bon continuation 😘 😘
25 helmi 19 jäseneltä: Nanou0663
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Merci Nanou, pour l’instant ça me convient parfaitement 🙂
26 helmi 19 jäseneltä: Amyever
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Oui Clem, c’est une semaine sur deux le premier mois ensuite tout les 15jrs.
C’est un régime vraiment personnalisé, certaines personnes le font en incluant 2 jrs de detox par semaine, j’en suis que cela te conviendrait. De tte façon l’essentiel c'est de perdre du poids sans trop de restriction et se sentir bien physiquement et moralement.
26 helmi 19 jäseneltä: Amyever
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Si ça te convient alors fonce :)
Perso je gererais mal le changement d’alimentation d’une semaine à l’autre, j’ai besoin d’une regularité au final. Et j’ai horreur des legumes vapeur 😂
Bon courage ❤️ Tu vas voir ça va aller tout seul :)
26 helmi 19 jäseneltä: Clem-Marmotte
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Si ça te convient et que ça t'aide à perdre du poids, continue comme ça. Contre la constipation, alors moi, ça ne m'arrive que tous les 36 du mois, je suis plutôt du genre à y aller 2, 3 fois par jour, par contre quand ça m'arrive, je bois de l'eau d'Hepar, je mange des pruneaux en compote ou autre, je mange des poireaux, ça nettoie et je bois l'eau dans laquelle ont cuit les poireaux. Ça marche.
28 helmi 19 jäseneltä: framboise6263
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Merci Framboise pour le partage. C’est toujours une richesse de recevoir les avis avis et expériences des autres. 🙏
28 helmi 19 jäseneltä: Amyever
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