|
eindelijk onder de 67💪🏻😁
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 121,80g | Hh: 160,34g.
Aamiainen: Zwagerman Kipfilet Bieslook, Avocado, AH Kipsaté Salade, White Lady Zuivelspread Light, Rode linzen wraps/pannenkoeken, Zwagerman Kipfilet Bieslook. Lounas: Fles pompoensoep, Gekookt Ei, Rode linzen wraps/pannenkoeken, Lijnzaad crackers, Groente in zoetzure saus. Päivällinen: Pasta met groene groente, Tartaartje. Välipalat/Muut: Red velvet bar, Yoghurtgums. lisää...
|
|
690 kcal
|
Harjoitus:
sportschool armen - 53 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.willems.92
|