Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 82,51g | Hh: 228,29g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Oreo Печенье, Суфле (Свитлогорье), Акватория Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Геркулес Зерновой Хлеб, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Oreo Печенье, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Даниссимо Йогуртный Мусс с Клубникой, Сушеное Манго, Мясновъ Ребрышки Свиные Копченые, Сушеное Манго, Копчёная Курица. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaivankova
|