Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 83,46g | Hh: 198,19g.
Aamiainen: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lounas: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Mein Q Quark Natur, Lidl Sushi Family Box Tokyo. Päivällinen: Essiggurken, Olivenöl, Real Pimientos de Padron , Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Schlossküche Garnelensalat mit Früchten Leicht, Roggenbrot, Aldi Kochschinken, Salami, Lätta Lätta & Butter, Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Rum. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|