Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 57,98g | Hh: 120,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Harry Eiweißbrot. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Harry Weizenmischbrot, Aldi Paprikazwerge, Gurke (mit Schale), Spiegelei ohne Fett, Leberkäse. Välipalat/Muut: Dornfelder, Butterkuchen, Joghurt. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|