Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2010
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 82,31g | Hh: 208,96g.
Aamiainen: skim milk, special K almond. Päivällinen: extra stout, grilled cheese sandwich, potato chips. Välipalat/Muut: multivitamin. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|