Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 57,04g | Hh: 193,25g.
Aamiainen: Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Пирог со Шпинатом. Päivällinen: Чай, Київхліб Булочка Здобна "Плюшка", Сливочный Сыр, Суп Куриный с Вермишелью, Сало, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Мандарины, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_otc
|