Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
141,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 76,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 59,64g | Hh: 164,03g.
Aamiainen: Кофе, Меридиан Масляная Рыба в Желе, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские. Lounas: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Увелка Каша Ячневая. Lounaan jälkeen: Главсуп Рассольник с Курицей, Перекресток Яблоки Ред Делишес. Päivällinen: Магнит Яблоко, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Добрый день. Оля, на каких вы калориях? Я начала на 1200,потом почитала, и стала поднимать Вес встал. Теперь не знаю, что делать. Из спорта только ходьба, и то не каждый день, т.к сидячая работа.. Поделитесь вашими успехами..
Давайте учиться и мотивировать друг друга успехам.
24 maalis 19 jäseneltä: мадам O
|
Добрый день,на 1500) но меня сильно отругали)
24 maalis 19 jäseneltä: Olechka38
|
У меня малоактивный образ жизни) выходные на диване)
24 maalis 19 jäseneltä: Olechka38
|
24 maalis 19 jäseneltä: мадам O
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olechka38
|