Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 90,26g | Hh: 126,27g.
Aamiainen: Стары Менск Сыр Сметанковый, Банан, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяная Каша, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Lounas: Хлеб, Жареная Картошка, Колбаса Докторская, Квашеная Капуста. Päivällinen: Сельдь Соленая, Вкус Мая Хлебцы Гречнево- Ржаные, Тушеные Овощи, Куриная Печень, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Молочный Гостинец Сметана 15%, Малочны Фальварак Творог 1%. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|