Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 95,67g | Hh: 308,17g.
Aamiainen: Vivo Vivo Check 3 Cereales, Plátano, Frutillas, Vivo Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido. Lounas: Pepino Dulce, Comino, Morrón, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Unimarc Arroz Grano Largo Delgado Grado 2, Acuenta Lentejas. Päivällinen: La Vaquita Queso Mozzarella Laminado, Ecco Cebada Tostada, Colun Manjar, Tomates, Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Välipalat/Muut: Costa Mono Choc, Colun Yoghurt Batido, Costa Tuareg, Mote, Lider Barquillos para Helados, Bresler Cremissimo Sabor Chocolate. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|