Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2012
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 70,61g | Hh: 164,58g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: ABC Russisch Brot, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht), Milch 1,5%, Hühnerbrühe. Päivällinen: Walnüsse, Honig, Quark Creme, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Schafkäse Light, Tomaten. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|