Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2012
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 108,64g | Hh: 171,83g.
Aamiainen: Flämische Leberpastete, Mehrkornbrot, Kochschinken, Harzer Käse, Kräuter Quark, Delikatess Lachsschinken Classic, Deutsches Cornedbeef. Lounas: Schmelzflocken, Cremiger Joghurt Mild. Päivällinen: Bunte Schnüre, Ketchup, Balsamico Bianco, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Rucola, Cevapcici, Schinkenspeck, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Bayrischer Alpenweichkäse, Harzer Käse, Classic. lisää...
|
|
3568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|