Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 22,86g | Prot: 50,73g | Hh: 242,60g.
Aamiainen: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Lounas: Cucumber (with Peel), Multigrain Bread, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Green Peas, Cucumber (with Peel), Tomatoes, McCain Steak Fries, Crispy chicken in tempura batter. Välipalat/Muut: Grapes, Golden Delicious Apples, Clementines. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|