Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 132,41g | Hh: 180,72g.
Aamiainen: Ромашкино Сыр Российский , Мастер Дак Корица Молотая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливье без Заправки, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Княгинино Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Биомакс Кефирный 1%, Мандарины. lisää...
|
|
1000 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 22 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, BodyStep - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|