Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 87,75g | Prot: 196,58g | Hh: 169,31g.
Aamiainen: Café, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Lounas: Brócoli Cocido (Fresco), Arroz Integral, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Päivällinen: Pan Integral, Colanta Queso Cuajada, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Nitro Shock BCAA Glutamina, Avena en Hojuela, Bipro, Banano, Almendras. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandrozmarin
|