Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2012
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 58,09g | Hh: 164,69g.
Aamiainen: Tea with Milk, Pineapple. Lounas: Whole Wheat Bread, Lamb Roast. Päivällinen: Apricot Yogurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Cheese Savouries, Plums, gala apple, Tap Water. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|