Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 145,33g | Hh: 193,91g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein, Polenguinho Polenguinho Light, Mamão, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Lounas: Atum em Água (Enlatado), Kani Kama, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface. Päivällinen: Montevérgine Biscoito de Wafer com Recheio de Chocolate , Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras, Beterrabas, Alface, Atum em Água (Enlatado). Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Abacaxi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataly Silva
|