Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 104,52g | Hh: 170,04g.
Aamiainen: Магнит Манго, Корица, Домик в деревне Творог 5,5%. Lounas: Данон Йогурт 2,5%, Магнит Мексиканская Смесь, Ясные Зори Филе Цыплят, Националь Рис Бурый Здоровье. Välipalat/Muut: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|