Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 117,44g | Hh: 158,36g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Лента Сыр Лёгкий 30%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. Lounas: Агуша Сок Яблочный, Оладьи из Куриной Печени, Верес Фасоль с Овощами. Päivällinen: Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Кабачок Гриль, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Geneticlab Whey Pro Unflavored, Диетическая Творожная Запеканка, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|