Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 64,13g | Hh: 250,92g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Я Вишневый Сок, Помидоры, Лаваш, Майонез, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Чай. Lounas: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Päivällinen: Кофе с Молоком, Сахар, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, МарС Марс. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Бабаевский Конфета Белочка, Славянка Золотой Степ (19г). lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя271027
|