Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2012
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 15,10g | Prot: 86,68g | Hh: 168,19g.
Aamiainen: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Lounas: Seasonal Fruit Salad, Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Päivällinen: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Välipalat/Muut: Starbucks Cafe Misto, Asian Pear, Light & Fit Greek Yogurt Dannon, Seasonal fruit salad, Coconut Water Zico. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|