Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 275,23g | Hh: 145,01g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen. Lounas: Ja! Magerquark, Johannisbeeren, Lidl Heidelbeeren, Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. Päivällinen: Pflanzenöl, Landjunker Hähncheninnenfilet, Aldi Ziegenfrischkäse im Speckmantel, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Eisbergsalat, Mais, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Grapefruit, Olimp Creatine Mega Caps 1250, Body Attack Extreme Iso Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morguet87
|