|
*
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 39,95g | Prot: 58,49g | Hh: 197,17g.
Lounas: Low Fat Milk, Puffed Wheat Cereal, Light Orange Creme Pie Nonfat Yogurt. Päivällinen: Fudge Striped Cookies, 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Artichoke Hearts, Pal's Junior Burger, Small Fry, Cheese Peanut Butter Crackers. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|