Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 64,57g | Prot: 97,78g | Hh: 201,16g.
Aamiainen: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Lounas: Krentenbol, Plus Granola Noten en Zaden , Alpro Soya High Protein Nature, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Päivällinen: Rundvlees Gehaktballen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Remia Bakken en Braden, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Rijstwafel BBQ, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|