Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 52,22g | Hh: 164,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster, Sauels Delikatess Lyoner, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Kaufland Rustikales Landbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Juice Plus Booster, Naturreis (Gekocht), Karotten, Erbsen, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Juice Plus Complete Chocolate. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi Dana, na geht doch ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
26 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke, Nizzy, den wünsch ich dir auch! :) Trinken hilft ;)
26 helmi 19 jäseneltä: Dana Eff
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|