Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 124,64g | Prot: 50,28g | Hh: 133,00g.
Aamiainen: Глобус Грудинка со Специями, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Капучино, Яйцо Всмятку, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: NL International Фруктовый Батончик Инжир и Чернослив, Barilla Соус Песто Дженовезе, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Rich Сок Утонченная Вишня, Глобус Грудинка со Специями, Окей Килька в Томате, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окей Морковка по Корейски , Шампиньоны, Rich Сок Утонченная Вишня. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|