Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 84,99g | Prot: 48,83g | Hh: 235,53g.
Aamiainen: Volvic Wasser, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Brothaus Dinkelvollkornbrot, REWE Avocado, Gut & Günstig Honig, Omira Die Streichzarte. Lounas: Aldi Bio Fruchtjoghurt Banane, Kuljanka Borschtsch, K-Classic Creme Fraiche, Landbäckerei Weizenmischbrot. Päivällinen: Landbäckerei Weizenmischbrot, K-Classic Creme Fraiche, Kuljanka Borschtsch. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Seeberger Nussmischung, Lebkuchen, Tee mit Zucker vorgesüßt. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - irinabern
|