Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 56,45g | Hh: 127,59g.
Aamiainen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Винегрет, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Греческий Салат. Välipalat/Muut: Яблочный Сидр. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|