Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 33,70g | Hh: 231,23g.
Aamiainen: Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lounas: Зеленый Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Knorr Сочные Куриные Грудки с Паприкой, Кукусики Орешки со Сгущенкой. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Knorr Сочные Куриные Грудки с Паприкой. Välipalat/Muut: Мандарин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Мандарин. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|