Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 76,88g | Hh: 143,47g.
Aamiainen: Помидоры, Greenfield Чай Черный, Магнит Авокадо, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Яичный Белок. Lounas: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре. Päivällinen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), УМКК Говядина Европейская, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Семушка Кедровые Орехи, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, J7 Сок Фитнес. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanyaura76
|