Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 92,95g | Hh: 134,98g.
Aamiainen: volle melk, water, havermout, Melk (Vol), Nespresso Koffie. Lounas: Lidl Tonijn in Zonnebloemolie, Dikke Rijstwafels met Zeezout. Päivällinen: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Koriander, AH Mango Eetrijp, Zonnebloemolie, Broccoli, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Wokgarnalen Knoflook, AH Fusilli. Välipalat/Muut: AH Mango Eetrijp, Lidl Griekse Yoghurt, Perfekt Gedroogde Abrikozen. lisää...
|
|
492 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|