Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 105,93g | Hh: 13,82g.
Aamiainen: Finax Psyllium, Koffie, SPA Water, Thee. Lounas: AH Mager Rundergehakt, Broodjes. Päivällinen: Mayonaise, Aubergine, Gele Paprika's, AH Sukadelappen. Välipalat/Muut: MinusL Kwark Lactosevrij, Kruidvat Eiwitshake, Choco cakejes. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sumo16112017
|