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Guten Morgen ihr Lieben!
So, da bin ich wieder, puh, hätte nicht geglaubt, dass Organisation mich doch mal stressen kann 😅 war viel los bei mir die letzte Zeit, aber jetzt wird es hoffentlich wieder ruhiger,... vermisse beinahe die klausurenphasen 🤪
Dass das Gewicht wieder etwas hoch gehen würde, damit hatte ich gerechnet, das packe ich jetzt auch wieder an, ist ja mal wieder meine absolut Oberst gesetzte pendelgrenze, bei der war ich immer mal wieder 🤷♀️ ich hoffe euch ist es gut ergangen die letzten 2,5 Wochen? 🤗 habt einen schönen dienstag🙋♀️
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66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1538 kcal
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Rasva: 38,54g | Prot: 91,80g | Hh: 221,85g.
Aamiainen: Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Becel Vital, Mairübchen, Radieschen, Harry Dinkel Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Erdbeeren, Grafschafter Feine Speisestärke, Rapsöl, Mühlenhof Leicht Schinken, Kartoffeln, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Blumenkohl. Päivällinen: Zucker, Erdbeeren, Grafschafter Feine Speisestärke, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rapsöl, Kartoffeln, Mühlenhof Leicht Schinken, Blumenkohl. lisää...
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Painonnousu 1,3 kg viikossa
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