|
😊☀️🌷
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 64,32g | Hh: 167,53g.
Aamiainen: Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Corny Crunch, Milsani Deutsche Markenbutter, Äpfel, Göbber Erdbeermarmelade, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hohes C Mildes Frühstück, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Banane, Weich Gekochtes Ei. Päivällinen: K-Classic Thai Curry. Välipalat/Muut: Schlossküche Eismeer Shrimps mit Knoblauchsauce, Roggenmischbrot. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Und da strahlt jemand mit der Sonne um die Wette! Klasse! Wünsche dir noch einen schönen Nachmittag!
26 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Ja, das tue ich 😁😎 danke, dir auch nen schönen Nachmittag ☀️
26 helmi 19 jäseneltä: exodia_06
|
Und wieder etwas fallen gelassen👍
26 helmi 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|