|
19 Kilo geschafft
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 48,89g | Hh: 229,73g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Vollkorn Toast, Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee. Lounas: Goldsteig Mozzarella Gerieben, Milch 1,5%, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Zucchini, Ei, Salzkartoffeln, Möhren. Päivällinen: Penny Markt Tomatenmark, Petersilie, Sinnack Unsere Besten, Ja! Paniermehl, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Ei. Välipalat/Muut: KitKat KitKat, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Coca-Cola Coca-Cola, Himbeeren. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Gratulation und blauer Balken 😃
26 helmi 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
Klasse Sonja!!! Gratuliere dir!
26 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
26 helmi 19 jäseneltä: Sonja234567
|
Herzlichen Glückwunsch!! Tolle Leistung!
26 helmi 19 jäseneltä: Caivallon
|
Super! Herzlichen Glückwunsch!!!
26 helmi 19 jäseneltä: VinoEna
|
Super tolle Leistung 🌷👍 Das eine Kilo zum Ziel hast du sicher auch ganz schnell weg 💪🌞
26 helmi 19 jäseneltä: wuschel_75
|
26 helmi 19 jäseneltä: flausel
|
26 helmi 19 jäseneltä: dornfelder09
|
26 helmi 19 jäseneltä: Brigitte 00
|
26 helmi 19 jäseneltä: Nickidiezweite
|
Herzlichen Glückwunsch 🍾 geht es dir wieder besser?!?
26 helmi 19 jäseneltä: Tina1407
|
Das ist eine Zahl! Chapeau!
26 helmi 19 jäseneltä: sea_vagabond
|
26 helmi 19 jäseneltä: exodia_06
|
26 helmi 19 jäseneltä: Büffetsau
|
@ Tina
Es ist besser, aber halt nicht weg. ich hab mich grad überanstrengt, bin raus zum Supermarkt gelaufen, hin ging wunderbar. Zurück hat mir mein Hals immer mehr weh getan und Schleim gebildet war jetzt voll durchgeschwitzt.
Jetzt ruh ich erstmal
26 helmi 19 jäseneltä: Sonja234567
|
26 helmi 19 jäseneltä: Sonja234567
|
Dankeschön mich hats heute gefreut.😍
Der Vorteil vom krank sein ist, das ich richtig viel Zeit zum kochen hab und auch experimentieren musste, was weich ist und gut flutscht.
26 helmi 19 jäseneltä: Sonja234567
|
26 helmi 19 jäseneltä: Ritamine_
|
26 helmi 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|