Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3081 kcal
|
Rasva: 111,33g | Prot: 147,72g | Hh: 368,11g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Muffato Bolo de Fubá, Água. Lounas: Limonada, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Jiló, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco. Päivällinen: Lacta Ouro Branco, Ovo Frito, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banha de Porco. Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Growth Supplements Creatina, Muffato Bolo de Fubá, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Nescau Nescau Light, Água. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|