Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2611 kcal
|
Rasva: 75,31g | Prot: 150,28g | Hh: 330,55g.
Aamiainen: Growth Supplements L-Glutamina, Broa de Fubá, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Água. Lounas: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Yoki Linhaça Marrom, Curcuma, Feijão Carioca Cozido, Espinafre, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Banha de Porco. Päivällinen: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco, Água. Välipalat/Muut: Substancia Pavê Crocante, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Nescau Nescau Light, Muffato Bolo de Fubá, Growth Supplements Creatina, Água. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|