|
My stomach is so upset from all the candy I ate last night. Ugh, that fleeting moment of delicious chocolate is not worth the pain this morning... tell that to my taste buds!
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 82,13g | Hh: 222,07g.
Aamiainen: Yoplait Greek 100 Strawberry, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar, Egg. Lounas: Pumpkin Cheesecake Cookies, Carrot Kinpira, Furikake, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Egg. Päivällinen: Beef and Green Beans, Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Deluxe Mixed Nuts, Lindor 60% Extra Dark Truffles, Kit Kat, Dreyer's & Edy's Yogurt Fat Free Caramel Praline Crunch. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|