Päiväkirja - ben zin84, 07 tammi 19

Good morning in the morning. leider konnte ich mich noch nicht wiegen heute. daher hoffe ich das die 104 realistisch sind. ;) ich freu mich drauf ,wieder angreifen zu können .

104 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.    Vielä jäljellä: 15 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1152 kcal

Rasva: 37,25g | Prot: 78,15g | Hh: 121,90g.   Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Alpro Sojajoghurt - Vanille. Lounas: Karotten, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Päivällinen: Saure Gurken, Thunfisch in Wasser (Konserviert). lisää...

3319 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...