Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 41,94g | Hh: 91,28g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Harris Teeter Blueberries. Lounas: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Nature's Garden Brazil Nuts, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Mixed Salad Greens, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: White Table Wine , Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Steamed or Boiled Shrimp, Spaghetti, Scotsburn Butter, ACE Bakery Ciabatta Bread. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|