Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2012
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 80,78g | Hh: 228,46g.
Aamiainen: 2% Milk, Bananas, Puffed Wheat Cereal (Presweetened). Lounas: Raisins, Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Applesauce, Salami Sandwich with Spread. Päivällinen: pork barbecue sandwich, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts Roasted Garlic with White Wine, salad. Välipalat/Muut: Popsicle. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|