|
Trato de tener una dieta de 1100 calorías diarias con un día libre.
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 23,72g | Prot: 31,73g | Hh: 125,08g.
Aamiainen: Pan de Queso, Palta Reina, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Camote, Muslo de Pollo. Päivällinen: Bimbo Tortillas Rapiditas Integrales, Tortilla de Atún. Välipalat/Muut: Mandarina, Mandarinas. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CristinaHara
|