Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 88,38g | Hh: 175,36g.
Aamiainen: G7 블랙커피, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 김치, 장조림, 고등어구이, 밥. Lounas: 구운계란, 김치, 김, 밥. Päivällinen: 일화 초정탄산수, 페리에 페리에 탄산수, 당근, 닭가슴살, 누룽지, 바나나, 땅콩, 구운계란, 김치, 두부. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|