|
2.400 kcal/dia
Cuting
Corrida pós treino 10’
Corrida sem treino 22’
50% carbo 250 g
25% gord 75 g
25% prot 150 g
Cintura 91,5
Braço 36,4
Coxa 54,8
Quadril 103,0
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|