Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 153,88g | Hh: 167,21g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Мясновъ Хлеб Ржаной, Княгинино Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Замороженная Черника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Оливковое Масло. Päivällinen: Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Kikkoman Соус Соевый, Vici Кальмар Тушка. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Орехи Кешью, Банан, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myangelika
|