Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 82,33g | Hh: 132,50g.
Aamiainen: Nescafe Classic Crema, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Лента Авокадо. Lounas: Био Баланс Кефирный 0%, Магнит Апельсин. Päivällinen: Натуральный Продукт Соевое Мясо, Hortex Смесь Mexico Mix. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|