Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 14,96g | Prot: 87,22g | Hh: 108,88g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Ultimate Nutrition Протеин, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Магнит Груша Китайская, Ананас. Lounas: Морковь. Päivällinen: Станем Друзьями Авокадо , Запеченная или Жаренная Рыба, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке, Две Палочки Мисо Суп, Путина Краб Камчатский. Välipalat/Muut: Морковь, Премия Греческий Йогурт 0%. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|