|
🎉🎉🎉 deze week nog wat leuke dingen gepland. Dus extra sporten en wandelen voor balans💪🏻
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 127,75g | Hh: 164,73g.
Aamiainen: Quiche prei pompoen kipfilet. Lounas: Philadelphia Naturel, AH Kipfilet Gerookt, Waldkorn Brood. Päivällinen: Rode linzen wraps/pannenkoeken, Knoflook saus, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Ijsbergsla, Fles pompoensoep, AH Magere Varkens Shoarma, Tarwegluten (de-Zuidmolen.Nl). Välipalat/Muut: AH Zongedroogde Dadels, AH Magere Franse Kwark, Euro Shopper Tea Biscuits. lisää...
|
|
624 kcal
|
Harjoitus:
billen en buik sportschool - 51 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.willems.92
|